筋肉トレーニング方法のたった１つのポイントとは！？

もし、あなたが「夏までに女性にモテル体になりたい！」「かっこいい自分になりたい！」 と思っているのならばこのホームページはきっとお役に立ちます。なぜなら、

最短距離でマッチョになる筋トレ方法をお伝えするからです。

まずははやる気持ちをおさえて、その方法を実践した方たちの声をご覧下さい。

信じられないかもしれませんが彼らは週２日、１回のトレーニングに“あること”をした

だけで女性に「モテル」までに変身しました。

たった９０日だと！「嘘をつくな～」と思われたかもしれません。

まだ、信じられないというあなたはこちらをご覧下さい。

少しは信じて頂けましたか？厚着をしているのですこし分かりづらいかも

知れませんがこれは事実です。

私だけではありません、彼らはいったい何をしたのか？

５分ほど、このホームページを読んでみて下さい。

その秘密をつつみ隠さず公開いたします。

はじめまして、筋肉アドバイザーの上岡正和です。

私がこのサイトを立ち上げた理由はとても単純です。

「筋肉トレー二ングをしてもなかなか筋肉がつかない」、と悩んでいる人達が

あまりにも多いから、、、

そして、筋肉がつかないと悩んでいる人達を９０日間で女性に「モテル」体に

なってもらい自信を持ってもらうためです。

「でも、今まで何をやっても駄目だったし・・・」という声が聞こえてきそうですが心配はいりません。

今でこそ本業に影響が出てしまう程、悩みを抱えている１３人の方々を

パーソナルトレーナーとしてお手伝いをさせもらっていますが、

以前は自分の体型に７年近く悩み続けていました。

当時の私はトレーナーでもなく、スポーツ選手でもありません。

どこにでもいる平凡な会社員でした。

不規則な仕事や人づきあいのストレスなどから食べることでストレス解消を

するような生活を送っていました。

分かってはいるのですが、どうしても食べることをやめる事が出来なかったのです。

食べることが出来なくなるとおかしくなってしまいそうな時期もありました。

気付いた時には、身長１７８㎝体重１０６キロ・・・

さすがにこのままではまずいと危機感を募らせながら筋肉トレーニングに挑戦するも

意志の弱い私はすぐに挫折。

最初は何をやっても醜い脂肪が筋肉にならず悩んでいました。

心配した友人に女の子を紹介してもらった時も自分の体型のことで

消極的になってしまい何も出来ませんでした・・・

服などを選ぶ時は出来るだけ自分のお腹のお肉をごまかせるような大きいサイズのものを選ぶようにしたり、電車に乗った時や仲間で食事に行った時など周りの目が気になってしまい、お腹のお肉が目立ってしまうので座ることすら抵抗がありました。

そのお肉を隠すために何度も何度も洋服でばれないようにするなど必死に

なっていました。

完全に自分の体型にコンプレックスになっていたのです。

それから世間に出回っている筋肉トレーニングの方法や、サプリメント、深夜の通販で様々なトレーニンググッズを購入して、少しでも効果のありそうなものを買いあさり色々試していきました。

入会費に３万円、毎月１万円払いジムに通って筋肉トレーニングを行っていた時期も

ありました。 覚えているだけでも３７種類以上の様々なトレーニング方法を試しましたが結果は同じ。

多少は体に変化があり筋肉がつくものの自分の理想とは程遠いものでした。

どうせ生まれつき「脂肪がつきやすい体質」だからといって自己正当化して

いた時もありました。

「何故、理想の体になれないのだろう・・」

本当に、本当に真剣に悩みました、、、

効果のない筋肉トレーニングならまだしも、怪我をしたり危険なものもありました。

体を痛めつけているようなものでした。

今まで私が筋肉トレーニングに使ってきたムダ金の総額いくら使ったと思います？

はい、気が付いた時には２８７万円を超えていました。

他人からしたら私の気持ちなど分からないでしょう。 たかが体に筋肉がつく、

つかないかもしれません。 ですが、私は本気で自分の体に悩んでいたのです。

そして、なかなか変わらない自分の体に諦めがつかず自分なりに研究を始めました。 人間の体のことや栄養学に関する書物は徹底的に読んで調べあげました。

市販の本屋で売っている筋肉トレーニングなどの本は全て読破しました。

そして、７年の歳月がたった頃「あること」に気が付いたのです。

その“あること”の通りに筋肉トレーニングを実行していくと「胸が大きくなってきた」、

「腹が割れてきた」、と体に変化が表れ始めたのです。

自分の体で試して効果が出ていたのですが理論的な立証がなかったのです。

しかし、ここから私のトレーニング人生は大きく変わることになりました。

何をやっても筋肉がつかなかった私が今度は逆に筋肉のつくスピードを

コントロールしなくてはならない位になったのです。

今回彼の仕事上、 名前を公開する事は出来ませんが、

業界関係者の方なら知っているかも知れません。

彼の名はＦ氏。

日本の１０年先を行っている最先端のアメリカに渡米して 、４年間、カラダのことや

栄養学、様々なトレーニング理論を徹底的に学んだプロフェッショナルです。

彼は、一流のアスリートやモデルさん、芸能関係のタレントさんなどを手掛けているプロのトレーナーです。

そして、彼がアメリカで指導しているトレー二ング方法と、私が今まで独自に勉強してやってきたトレー二ング方法をベースに人間の身体のこと、栄養学、最新のトレーニング理論を彼から徹底的に学び直しました。

「そして分かったこと・・・」

それはＦ氏がアスリートやモデルさんに指導している筋肉トレー二ングと私が独自にやってきた筋肉トレーニングにはある“共通点”があることに気が付いたのです。

そこまで悩んでいたからこそ、真剣に、真剣に向き合ったのです。

多額のお金を使い失敗したことやF氏の協力のおかげで筋肉トレー二ングには外せないある“１つのルール”を発見したのです。

その【１つのルール】を知って筋肉トレーニングを始めた結果４３日間で５キロも体重が筋肉によって増えてしまい、今度は逆に筋肉が増えるペース配分を調整しなくてはならなくなったのです。

そして９０日後にはまさに私が理想としていた体を手に入れる事が出来たのです。

私の変わりように、ジム仲間や友人から質問攻めになり、色々な人に教えてあげた

のです。

そうしたら、ジム仲間や友人も次々と効果を実感して成果を上げたのです。

みなさんに喜んで頂き、本当に嬉しく思います。

そしてここからが重要なのですが、この筋肉トレーニングはわずか、【週に２日、１回のトレーニング時間に７分】で出来る画期的な方法です。この方法はF氏がアメリカで学び、教えてきた最新のトレーニング方法です。日本ではほとんど知られていません。

私は【１つのルール】を守っているだけで体脂肪率９％の肉体を維持できているのです。

そしてあなたが【１つのルール】を守って筋肉トレーニングをして頂けるなら憧れのアスリートやモデルさんなどの体を手にする事も十分に可能です。

友人のＦ氏は何人ものアスリートやモデルさん、タレントさんを実際に手がけています。 もちろん一般の方にもトレーニング指導をしています。

彼の手で９７，４％の人が理想のスタイルを手に入れています。 彼の会員さんの男性芸能人の方などは「スタイル維持に本当に助かるよ！いつも、ありがとう」と好評です。

しかし、残念ながら日本人男性の９３％以上が「腕に筋肉はつくが胸がつかない」

「お腹を割りたいのになかなか割れない」と悩み、理想の体型を手に入れている男性はほとんどいないでしょう。

「じゃあ、私はどうすればいいんだよ、、、」と思うかもしれませんね。

「安心して下さい。」

まずあなたに質問です。

バーベルなどを持ち上げるとき、「上げたとき」と「下げたとき」どちらがより筋肉に

負荷がかかっていると思いますか？

答えは「下げたとき」です。

筋肉トレーニングでウェイトを持ち上げる時の動作を「ポジティブ」といい、そして逆に下ろす時の動作を「ネガティブ」といいます。

一度は筋肉トレーニングをした人なら分かると思いますが普通「上げるとき」の方が力を使いますよね。一般的には上げたときの方が効果はありそうですが、実は筋肉に対しての刺激はあまり期待できないのです。

箱根駅伝なんかでも山を登る選手と下る選手がいますね。ある雑誌で箱根の山を登る選手と下る選手で、データを取った際にとても面白い結果が出たそうです。 下ってきた選手の方が、登った選手よりも１，５倍の筋疲労が見られたそうです。

「何故このようなことが起きたのでしょうか？」 実は筋肉は２種類の収縮があります。

それは、、、「コンセントリック・アクション」と「エキセントリック・アクション」です。

「コンセントリック・アクション」とは、短縮性収縮のことで筋肉が力を出しながら短くなることをいい、「エキセントリック・アクション」とは、伸張性収縮のことで筋肉が力を出しながら引き伸ばされることをいいます。

筋肉は、この「エキセントリック・アクション」の時に一番負荷を感じ筋肥大への反応を始ると最新の研究結果により分かっています。

これを考えた時、「今までの筋肉トレーニングはどうなのでしょうか？」

ダンベルなどを何回もあげる従来の筋肉トレーニングでは十分に刺激が伝わっていないことが分かります。 筋肉が引き伸ばされている時に、筋肉に最大の刺激がいくということは上げている動作の時は筋肉に刺激があまり伝わっていないということです。

F氏から教わった筋肉トレーニングでは、この筋肉が引き伸ばされている時に

“あること”をするトレーニングです。

今までの筋肉トレーニングだと「上げる時に２秒」、「下げる時に３秒」程度かけて行うのが一般的でした。 そして、１種目について「３セット、１セット辺り８～１０回」もの回数を行うというものでした。

この筋肉トレーニングでは、今まで何セットもやってようやく刺激を与えていた、

“筋肉にたった１セット”でそれ以上の刺激を与えることが出来るのです。

何セットもやる必要がないため、従来の筋肉トレーニング時間の１０分の１で

済んでしまう画期的な方法です。

私はこの方法をF氏から教わったとき、「そんな方法で筋肉がついたら苦労はない！」と思っていました。

ですが、実際にダンベルカールをやってみると“たった１セット”やっただけで、しばらく物が持てない位にパンパンに筋肉がパンプしてまったのです。

しかし、これだけ強い刺激だから翌日「怖いなぁ～」と思っていました。 ですが、軽い筋肉痛程度で体にはあまり負担がかかっていなかったのです。 この筋肉トレーニングに出会った時はまさに目から鱗でした。そして、、、

ですが、アメリカのアスリートの世界ではこのような事は当たり前でいかに日本が遅れているか、この筋肉トレー二ング方法が知られていないかが分かると思います。 ですが、残念な事にまだ効率の悪い筋肉トレーニングを一生懸命にやっている人たちがあまりにも多く悲しい限りです。

「そんな簡単に言うけどさぁ・・・・」

ご安心下さい。

　　　　　　　

秘密といっても何も難しいことはありません。

【１つのルール】を知ってもらい守って頂くだけです。

おおまかに言うと、たった３つのことをやってもらうだけです。

たったこれだけです。 これだけのことを私の言うとおり実践してもらうだけで、最低でも３０日以内にくっきりとした体のラインができます。

「では、具体的にどうすればいいんですか？」

この方法を直接あなたにお教えしたいところですが、 私が直接お教えするにはどうしても限界があります。

ですので、筋肉がつかない、理想の体型にならないとお悩みのあなたのために、

この筋肉トレーニングの秘密をすべて公開したプログラムを執筆いたしました。

プログラムの一部をご紹介すると、、、

以上のことを知れば、グングン筋肉がついてあなたの体型は最低でも３０日以内に女性が憧れる体へと変わっていきます。

「厚い胸板」や「割れた腹筋」を手に入れている人とそうでない人。 その違いは、上でお伝えした方法を知っているか、知らないか。 それだけの違いだったのです。

つまり、正しい知識さえあれば、短期間でも理想としている体になる事は十分に可能なことなのです。

あなたも３０日間、４５日間と実践していくうちに自然と「あれっ、胸板がついてきた」、

「お腹が割れてる」と実感するでしょう。

理想のあなたになれたら見ている世界がきっと変わりますよ。 今すぐあなたの理想のスタイルを手に入れて下さい。

「でも、このプログラム高そうだな・・・」

正直通常の書籍と比べるとかなり高額に設定しています。

何故なら、これは私が７年の歳月をかけ２８７万円のお金と１０００冊以上の本を

読み自分の体を使い試行錯誤をする中で、７年もかけて体系化した方法です。

あなたが市販の本を何百冊読もうと得られない情報です。

私はこのプログラムにあえて値段をつけるとしたら、正直な本音を言うと３０万円以上の価値があると自信があります。

少なく見積もっても私が今までこの方法にたどり着くまでにかけた金額と歳月に

比べればその１０分の１の値段をつけてもなんの問題もないはずです。

それに、友人のＦ氏による合作でもあり、今回協力して頂いた知り合いのアスリートや彼の会員の方々が実際にご自身で効果のあったノウハウも全て惜しみなく詰め込んであります。

しかも、彼は一流アスリートやセレブ、芸能関係のタレントさんなどを手掛けているプロです。彼に相談に行ったとき、私にぼそっとこうつぶやきました・・・

F氏の言う通り、この筋肉トレーニングはできるだけ多くの方に「肉体改造は誰でも十分にできる」 ということを知ってもらうために執筆したものです。

ですので、本気の方なら誰でも購入できるようにしました。

初版８０名様に限り１４８００円で特別にご提供させて頂きます。

これを、最後に８０名様に達した時点で、通常価格の２９８００円にさせて頂きますのでご了承ください。

８０名様の先着順ということは、もたもたしている間に私たちのノウハウは、 あなたの手をすり抜ける可能性が高いということだけはご了承ください。

もし、 「今すぐ、 理想の体になりたい！」と本気で思いならこのチャンスを

ぜひ、あなたのものにしてください。